藤仆

摘要
：无论是心理休学从校园、本身视点动身 ，咨询状况每位学生的郁闷身心健康其实是最重要的
，假如你现已长期被环境所影响，心理休学需求逐渐从这个环境抽离出来，咨询状况需求给自己一个环境改动的郁闷习惯进程和时刻，而不是心理休学一会儿就抽身。

　　。咨询状况来访者发问
：

　　现在确诊是郁闷郁闷状况，正在吃药 ，心理休学初诊为郁闷状况，咨询状况第2次复诊医师随意唐塞几句就没了，郁闷下周一三次复诊
 。心理休学

　　不喜欢校园和班上同学十分不喜欢 ，咨询状况没有装
，郁闷确实想死又不想死。能够休学吗？

　　。咨询师回复：

　　你好
，依据你所说的状况，给出了以下的办法主张  。

　　首要，需求了解本身郁闷程度是归于轻度郁闷 、中度郁闷 、仍是重度郁闷。假如是归于轻度郁闷，那么和校园那儿参议能否给自己减免一些作业或许是让校园给自己省去一些不必要的方式或许流程。一起也能够让校园领导或许是班主任给全校师生或同班同学遍及一下实在郁闷症的症状 ，让他们能够更进一步了解你的状况，而不是以你的病况为饭后打趣的论题。

　　假如你是归于中度郁闷和重度郁闷，能够在医师的主张下和校园请求暂时休学。可是也先需求对本身学习才能以及未来学业有个大致的评价，需求提早了解休学后届时再回来校园上课需求提早做什么预备。

　　其实，每年都会有许多学生在接近中考或许高考的时分发现自己郁闷心情很严重  ，不想面临校园的升学压力  ，他们会挑选和校园请求在家自习，比及考试那天再回校园考试，假如你一个人的自制力不会遭到郁闷状况影响，那你能够挑选和他们相同，在家学习 ，让自己一个人更专心于学习 ，不遭到校园规章制度或许是班上同学或许是一些不理解你的教师对你的冷眼相待 。

　　当然 ，你能够在承受心思医师医治进程中了解引起或许影响你郁闷症的最大原因究竟是什么
，假如不是校园或许是班上同学的问题 ，那么能够和校园教师交流 ，让他们多对你进行心思辅导
，乃至能够和不理解你的同学自动聊聊你的问题，让他们知道并了解为什么你会发生爸爸妈妈主意并做出消沉行为 。但假如是因为校园的问题导致你发生或许加剧了郁闷症 ，那么需求学会自动让自己远离“至郁环境”。

　　事实上，无论是从校园的视点动身，仍是从本身视点动身，每位学生的身心健康其实是最重要的 ，假如你现已长期被环境所影响 ，需求逐渐从这个环境抽离出来 ，需求给自己一个环境改动的习惯进程和时刻，而不是一会儿就抽身 。而当你发生想自我了断主意的时分，能够适当地找到适宜的宣泄一下心情，搬运自己的注意力，比方适度地运动或许是出去时间短的旅行一段时刻，将自己从消沉悲观心情搬运到其他工作上。

　　假如你真的承受不住 ，请在医师的辅导和协助下挑选休学。期望郁闷症能够温顺待你 ，让你提前康复 。

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